Einen kühlen Kopf bewahren
Die heißeste Zeit des Jahres steht bevor. Viele Büros besitzen keine Klimaanlagen. Wie Ihr dennoch einen kühlen Kopf bewahren könnt, erfahrt Ihr weiter unten.
Wer einen Ventilator oder eine Klimaanlage besitzt, kann sich glücklich schätzen. Doch nicht alle Arbeitgeber stellen sie zur Verfügung.
Darum müssen Arbeitnehmer sich überlegen, wie sie sich trotzdem gegen die hohen Temperaturen wappnen können.
Der erste Schritt sollte sein, direkt am Morgen ordentlich durchzulüften. Denn im Laufe des Vormittags entwickeln sich draußen bereits meist höhere Lufttemperaturen als innen. Und dann gilt: Fenster zu lassen!
Auch, wenn luftige Kleidung angenehm ist, sollte trotzdem auf den Firmeninternen Dresscode geachtet werden. Flip-Flops, Hotpants und schulterfreie Oberteile sollten generell vermieden werden. Stattdessen können Frauen angemessen lange Kleider oder Röcke anziehen und dazu ordentliche Sandalen. Männer können auf Polohemden oder T-Shirts kombiniert mit Slippers zurückgreifen. Falls sich der Arbeitsplatz an einem lichtdurchfluteten Platz befindet, sollten helle statt dunkle Farben getragen werden.
Auch kühle Getränke können kurzfristig Abkühlung verschaffen. Wer es richtig machen möchte, greift am besten auf Getränke mit Zimmertemperatur zurück. Denn der Körper benötigt für die Aufnahme weniger Energie, als für die beliebte kalte Cola.
Ein letzter, sehr effektiver Trick ist es ca. 20 Sekunden lang kaltes Wasser über die Handgelenke laufen zu lassen. Probiert es aus.
Falls es ein Gefrierfach gibt, kann das Pausenbrot auch gerne mal gegen ein Eis oder wahlweise kühles Obst ersetzt werden 🙂
Viel Spaß beim Umsetzen!